ダイエットに必要なものは水以外にもミネラルを含む食材が必要です。

水は人間が生きていくうえで欠かせないものですが、水だけでは体内に吸収できないためミネラルを多く含むアーモンドやヘーゼルナッツなどの食材を併用していかないと水分の吸収ができずに水頭症などの病気の原因にもなります。もちろん何事もほど補に摂取することが一番いいのですがダイエットには五大栄養素をバランスよく摂取することが重要です。偏った食生活では糖尿病や、心疾患など生活習慣病を併発するリスクが高まってしまいますので注意が必要です。アーモンドは日本国内ではアレルギー反応が起きたという事例は今のところありません。とはいえ極めて少ない量ですがたんぱく質が含まれていますので、アレルギー反応が全くないというわけではないのでくれぐれもダイエットに使用する場合には程度を守るようにした方がよいと思います。アーモンドには乳頭、コレステロール、グルテンが含まれていないためこれらの栄養を避けたいという方にはおすすめの食材だといえるでしょう。http://www.rvmble.co/murisoku.html